Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
97,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1308 kcal
|
Fett: 55,30g | Prot: 104,50g | Kolh.: 93,80g.
Frukost: Tirol Requeijão Cremoso, Tirol Creme de Leite Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Pretorian Whey Isolado Zero Carb. Lunch: Aurora Suco de Uva Integral, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Copacol Seleta de Legumes Congelado, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Lacta Bis Xtra Oreo, Gebon Sorvete Petit Gateau. mer...
|
|
3032 kcal
|
Träning:
Cykling - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vitoriatwt 's vikthistorik
|