|
Очень болит живот в последние дни (дп), подозреваю, что ошибки могут быть в измерениях веса. + нарушила правило взвешивания (только через день после тренировки утром)
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
1409 kcal
|
Fett: 67,58g | Prot: 66,58g | Kolh.: 116,44g.
Frukost: Ого Баранки с Ароматом Ванили, Белый Хлеб, Апельсин, Салат Оливье. Lunch: Победа Мишки в Лесу, Макароны Отварные, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Салат Оливье, Лента Сыр Российский, ITLV Маслины без Косточки, Ваш Выбор Моцарелла Мини, Микоян Колбаса Золотой Стандарт. Middag: Ого Баранки с Ароматом Ванили, Красные Помидоры, Лента Сыр Сливочный 50%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Вологодские Продукты Сметана 15%, Черника (Несладкая, Замороженная), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Fruit-Tella Жевательная Конфета. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|