Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
58,4 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1897 kcal
|
Fett: 47,65g | Prot: 90,46g | Kolh.: 280,48g.
Frukost: Fresh & Easy Apple Slices (Cup), Coconut Meat, Publix Carrot Sticks. Lunch: Bell Peppers, Sunrich Naturals Shelled Edamame, Wildwood Baked Tofu Teriyaki, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots. Middag: Stop & Shop Baby Carrots, Cooked Carrots, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Snacks/Annat: Spectrum Chia Seeds, Apples , Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Reese's Reese's Pieces, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|