Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
56,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1413 kcal
|
Fett: 31,02g | Prot: 55,16g | Kolh.: 245,57g.
Frukost: Água de Coco, Turma da Mônica Maçã, Mamão Formosa, Melão Orange, Abacate, Manteiga (com Sal), Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Yakult Yakult. Lunch: Kiwi, Brigadeiro, Pronto Light Espinafre Refogado, Ovo Frito sem Gordura, Abóbora Moranga, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Feijão Azuki (Cozido). Middag: Melão Orange, Mamão Formosa, Alhos-Poró, Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis, Zucca Cogumelo Paris . mer...
|
|
1562 kcal
|
Träning:
Vandring - 25 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tvasconcellosp 's vikthistorik
|