Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
75,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1087 kcal
|
Fett: 37,48g | Prot: 35,32g | Kolh.: 150,90g.
Frukost: Bitkisel Çay, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Lunch: Ülker Çubuk Kraker, Ülker Hanımeller Çokodamla, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş). Middag: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|