Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2013
|
64,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2013:
|
1792 kcal
|
Fett: 44,67g | Prot: 73,63g | Kolh.: 282,12g.
Frukost: Хурма, Русское Море Форель Подкопченная, Fazer Сухарики Рожь. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Middag: Хурма, Морковь по-Корейски, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Gallo Макароны с Томатами и Шпинатом. Snacks/Annat: Грейпфрут, Чистая Линия Мацони, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Мёд, Конфеты из Молочного Шоколада, Хурма. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|