Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
781 kcal
|
Fett: 30,34g | Prot: 53,41g | Kolh.: 72,02g.
Frukost: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Kero Coco Água de Coco (200ml), Café, Ovo. Lunch: Maçãs Gala, Hemmer Beterraba em Conserva, Repolho-Roxo, Bife de Fígado. Middag: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Itambé Leite em Pó Integral, Café. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Vandring - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|