Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
106,6 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 36,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1520 kcal
|
Fett: 76,40g | Prot: 88,55g | Kolh.: 116,24g.
Frukost: Arla Protein Kookos Rahka, Betavivo Kauramurot, Foodin Chia-Siemen, Rivercote Krutonki, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Kauratyynyt. Middag: Rivercote Krutonki, Lidl Kermajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi, Lihapata. Snacks/Annat: Margariini, Vaasan Kauratyynyt, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lidl Kermajuusto, Rivercote Krutonki. mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|