Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
59,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
712 kcal
|
Fett: 24,50g | Prot: 49,34g | Kolh.: 70,43g.
Frukost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Inafood Marie Susu Biskuit, Regal Marie. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|