|
Auf in den Mittwoch!
|
75,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
2524 kcal
|
Fett: 137,18g | Prot: 91,31g | Kolh.: 231,05g.
Frukost: Gala Äpfel, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Vanillequark, Banane, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Käsesuppe 100ml. Middag: Gekochtes Ei, Landbeck Schinken-Bockwürstchen. Snacks/Annat: Duplo White, Ferrero Duplo Dark & Vanilla, Friedel Milchcreme Eier. mer...
|
|
2486 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 32 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|