|
господи почему я не начала раньше, все ведь так просто.
не хватало силы воли наверное...
помогла работа, работаю по двое суток, двое дома, нет возможности выйти в магазин или еще куда то
просто стала готовить себе считая каллории
график конечно-💩 , но зато результат ждать не заставил😊😊😊
|
91,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1316 kcal
|
Fett: 26,15g | Prot: 107,16g | Kolh.: 158,27g.
Frukost: Роллтон Бульон Куриный Домашний, Лук, Шампиньоны, Куриное Филе, Рис. Lunch: Макфа Лапша, Куриная Ножка. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|