|
День рождения 🥳 одна четверть века позади, осталось ещё три ☺️🌷
|
79,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1502 kcal
|
Fett: 68,76g | Prot: 39,53g | Kolh.: 146,40g.
Frukost: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. Lunch: Лаваш Армянский, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Приготовленная Морковь, Говяжий Бульон, Макароны Отварные, Говядина Тушеная, Сливочное Масло, Приготовленный Сельдерей. Middag: Слабое Кофе с Сахаром, Маслины, Красные Помидоры, Ваш Выбор Моцарелла Мини, Белая Дача Рукола, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое, Говяжий Бульон, Приготовленная Морковь, Говядина Тушеная, Сливочное Масло, Картошка Вареная, Приготовленный Сельдерей. Snacks/Annat: Fruit-Tella Жевательная Конфета. mer...
|
|
3630 kcal
|
Träning:
Велотренажер 30 км/ч при средней нагрузке - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 29 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валерия Кукушкина 's vikthistorik
|