Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1677 kcal
|
Fett: 43,13g | Prot: 103,33g | Kolh.: 227,94g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Сушка, Отруби Ржаные, Menza Том Ям. Middag: Томатный Сок, Баклажанная Икра, Гречка с Курицей, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Матрикс Протеиновый Коктейль, Банан, Бкк Чак-Чак, Чай, Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Финик. mer...
|
|
3231 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, Körning - 2 timmar, Shopping - 2 timmar, Apple Health - 13 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|