Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
116 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1147 kcal
|
Fett: 44,74g | Prot: 66,12g | Kolh.: 118,21g.
Frukost: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Русское Море Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Lunch: Рис Вареный, Куриное Филе в Сметане, Соевый Соус, Помидоры. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Каравай Ролл Пшеничный, Сыр Российский, Куриное Филе на Гриле, Сметана . Snacks/Annat: Сыр Российский, Приготовленная Квашеная Капуста, Творог 9%, Блины из Рисовой Муки. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ks8fapgabm 's vikthistorik
|