Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1724 kcal
|
Fett: 63,13g | Prot: 69,51g | Kolh.: 218,33g.
Frukost: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Zuivelhoeve Leichter Genuss Vla Schokolade, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Lunch: Brownie, Glück Marmelade, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Middag: Dr. Oetker Bistro Classique Baguette Hawaii. Snacks/Annat: Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Kinder Kinderriegel, Kinder Milchschnitte. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 7 minuter, Ridning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|