Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
69,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1405 kcal
|
Fett: 59,35g | Prot: 84,24g | Kolh.: 129,25g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Kaffee, Birnen, Stockmeyer Sportler Salami, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Urtyp. Middag: Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Avocado, Vitakrone Hummus Pikant, Buko Toskana, Aerzener Eiweißbrot. Snacks/Annat: Aldi Bio Magerquark, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Cykling - 28 minuter, Vila - 6 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|