Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
83,7 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 83,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1609 kcal
|
Fett: 16,67g | Prot: 181,47g | Kolh.: 180,46g.
Frukost: SPAR Fat Free Long Life Milk, Wellington's Tomato Sauce, PnP Extra Lean Beef Mince, Mustard, Royco Creamy Cheese & Garlic Pasta Sauce, Sasko Regular Plain White Bread Buns. Lunch: Sriracha Sauce, Soy Sauce (Shoyu) , Onions , Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Basmati Rice (Cooked), Oyster Sauce. Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|