Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2021
|
67,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
2640 kcal
|
Fett: 114,80g | Prot: 111,41g | Kolh.: 291,91g.
Frukost: Strawberries, Good and Gather Baby Spinach, Butter (Salted), Tomatoes, Kroger Sliced Mushrooms, Kroger Vitamin D Whole Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Young Green Onions, Fry's Lower Sugar Maple and Brown Sugar Instant Oatmeal. Lunch: Robeks Juice Berry Brilliance Smoothie, Village Inn Half Sandwich and Soup, Village Inn Tomato Basil Soup. Middag: Don Miguel Beef Taquitos, Heinz HomeStyle Gravy Savory Beef, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Roast Beef Sandwich with Gravy. Snacks/Annat: Cafe Escapes Chai Tea, Water, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Stående - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Matlagning - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elaya Ice 's vikthistorik
|