Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
60,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1256 kcal
|
Fett: 30,16g | Prot: 80,67g | Kolh.: 172,56g.
Frukost: Bubur Kacang Hijau, Nasi Ketan (Ketan), Bawang Merah, Rose Brand Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Putih Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Jambu Biji, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yossijeliasari 's vikthistorik
|