Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2013
|
84 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2013:
|
1839 kcal
|
Fett: 86,62g | Prot: 119,58g | Kolh.: 261,42g.
Frukost: Koffie met Melk. Lunch: Stoofvlees, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Middag: Croissant, Kip Leverpastei (uit Blik), Delhaize Gehakte Steak, Bruine Boterham. Snacks/Annat: Panos Eclair, Goudse Kaas, Bruine Boterham, Cake, Koffie met Melk, Nestle Fitness Barrita de Chocolate Branco, Koffie met Melk. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|