Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1289 kcal
|
Fett: 28,65g | Prot: 96,00g | Kolh.: 149,40g.
Frukost: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Middag: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mayora Beng Beng. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
citra0303 's vikthistorik
|