Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
123,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1543 kcal
|
Fett: 56,36g | Prot: 63,44g | Kolh.: 66,33g.
Frukost: Espresso Coffee, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Lunch: Yoplait Greek Style Natural Yoghurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Countdown Shaved Ham. Middag: Shrimp (Cooked), Stir Fried Vegetables, Yoplait Greek Style Natural Yoghurt, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Chardonnay Wine, Beer, Watermelon. mer...
|
|
3062 kcal
|
Träning:
Sex - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
50BoiledCabbages 's vikthistorik
|