Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2021
|
88,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
995 kcal
|
Fett: 41,81g | Prot: 58,16g | Kolh.: 101,38g.
Frukost: Alpura Leche Deslactosada Light, Café, Bimbo Pan Cero Cero, Crema de Cacahuate. Lunch: Pico de Gallo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Papa Cocida, SuKarne Arrachera Marinada. Snacks/Annat: Doritos Flamin Hot. mer...
|
|
861 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 28 minuter, Dans (Square Dance) - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Cykling - 35 minuter, Google Fit - 22 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suigeneris86 's vikthistorik
|