Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2021
|
64,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
1891 kcal
|
Fett: 77,97g | Prot: 122,48g | Kolh.: 215,54g.
Frukost: Albertsons Applewood Smoked Bacon, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Franz Keto White Bread, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Truvia Brown Sugar Blend, Whole Milk. Lunch: NuGo Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt Bar, KeVita Master Brew Kombucha - Pineapple Peach, Kiwi Fruit, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Naturipe Blueberries (Cup). Middag: La Tortilla Factory Smart & Delicious Light Flour Tortillas, Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad, Chicken Breast, Cento Oil Cured Olives. Snacks/Annat: Truvia Brown Sugar Blend, Whole Milk. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenny b fit 's vikthistorik
|