Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2011
|
132,5 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 50,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2011:
|
2255 kcal
|
Fett: 61,80g | Prot: 125,80g | Kolh.: 288,23g.
Frukost: grilled chicken and sausage gumbo, Equate Men's Health Formula One Daily with Lycopene Multivitamin/Multimineral Supplement, Fish Oil Omega 3, Amplified Wheybolic Extreme 60, Blendz Strawberry Banana. Lunch: Classic Italian Bread, Chicken Fettuccini, Bistro Selections Thai Style Chicken & Rice Noodles. Middag: Italian Salad Dressing (Fat Free), Iceberg Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Complete Meals - Chicken & Buttermilk Biscuits. Snacks/Annat: Sweet & Salty Nut with Almonds Granola Bar, Whole Cashews. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rob.c.weiss 's vikthistorik
|