Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2021
|
105,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
1810 kcal
|
Fett: 47,59g | Prot: 138,48g | Kolh.: 222,50g.
Frukost: Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Roasted Potato, Dairyland 1% Cottage Cheese, Naturegg Simply Egg Whites, Bell Peppers, Tomatoes, Mushrooms . Lunch: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) , Raspberries , Dairyland 2% Cottage Cheese, Schneider's Turkey Pepperettes (1). Middag: Liberte Greek Yogurt 0%, Old El Paso Salsa, Whole Wheat Macaroni (Cooked) , Kirkland Signature Ground Turkey. Snacks/Annat: Purdy's Sweet Georgia Brown. mer...
|
|
2888 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lukepear81 's vikthistorik
|