Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2013
|
86,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 16,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2013:
|
2159 kcal
|
Fett: 165,78g | Prot: 80,12g | Kolh.: 28,23g.
Frukost: Butter, omega-3, coconut oil, coffee. Lunch: Bacon, Cream Cheese, Jalapeno Peppers, Wimmer's Little Smokies. Middag: Home Made Ranch Dressing (from packet), spinach, red leaf lettuce, kale, Low Carb Broccoli Cheese Soup, Broccoli Flower Clusters, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Annat: Michelob Ultra Light Beer, Hill Country Fare String Cheese. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Vila - 12 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good job keeping the weight moving in the right direction!
18 nov 13 av medlem: G3ntl3man
|
19 nov 13 av medlem: Mom2Boxers
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bigbassbrent 's vikthistorik
|