Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2011
|
69,4 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2011:
|
383 kcal
|
Fett: 21,97g | Prot: 13,81g | Kolh.: 34,46g.
Lunch: red onion, tomato, sweet potato fries, thousand, iceberg, veggie burger. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|