Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
1406 kcal
|
Fett: 44,91g | Prot: 69,17g | Kolh.: 130,54g.
Frukost: Курица Вареная, Сыр Фета, Капуста Тушеная. Lunch: Агуша Сырок, Метро Киви. Middag: Ninja Sushi Нигири Лосось, Евразия Филадельфия Макси. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Агуша Сырок. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|