Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
1049 kcal
|
Fett: 41,40g | Prot: 103,72g | Kolh.: 64,22g.
Frukost: Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Canto de Minas Queijo tipo Cottage. Lunch: Café com Açúcar, Repolho Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Tomate Caseiro, Patinho Grelhado. Middag: Repolho Refogado, Friboi Patinho Moido Cozido, Pão Francês, Patinho Grelhado. Snacks/Annat: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Canto de Minas Queijo tipo Cottage. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|