Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2021
|
88,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
1491 kcal
|
Fett: 54,52g | Prot: 86,13g | Kolh.: 159,04g.
Frukost: Чай, Чай, Белый Замок Масло Сливочное, Магнит Банан, Сыр Российский, Сыр Российский, Яйцо, Белый Замок Молоко , Мария Хлопья Овсяные. Lunch: Картофель Вареный, Чай, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Картошка Вареная, Свекла Варёная, Бондюэль Горошек Консервированный, Лук Красный, Простоквашино Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Селёдка, Яблоко. Middag: Хлеб Бородинский, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Чай, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Чай, Банан, Кефир 1%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fonarh3377 's vikthistorik
|