Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2013
|
45,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2013:
|
618 kcal
|
Fett: 17,70g | Prot: 18,48g | Kolh.: 97,54g.
Frukost: REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Roggenbrot, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Rama Cremefine Zum Schlagen, Banane, Rama Culinesse, Lauch, Sea Gold Rotbarsch Filet, Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mer...
|
|
1550 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Sittande - 50 minuter, Liegen - 15 minuter, Stående - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|