|
попытка номер надцать🤣
|
67,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
1415 kcal
|
Fett: 50,34g | Prot: 80,54g | Kolh.: 189,83g.
Frukost: Ашан Сыр Король Артур 50%, Лаваш Армянский, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Магнит Авокадо, Мегамарт Хлеб на Кефире, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару. Middag: Булкин Лаваш Армянский Листовой, Добряна Сыр Король Артур, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Лента Яблоко Семеренко, Кофе, Сырники с Рисовой Мукой. mer...
|
|
1725 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|