Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2021
|
60,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
2145 kcal
|
Fett: 77,43g | Prot: 155,41g | Kolh.: 210,60g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, От Палыча Эклеры, С Пылу с Жару Блины, Русское Море Икра Красная Лососевая, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Перекресток Авокадо, Шармель Зефир Ванильно-Клюквенный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, У Палыча Равиоли с Грибами и Сыром, Сахалин Рыба Филе Морского Гребешка. Middag: Иван-Поле Конфитюр Вишня, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Parmalat Молоко 0,5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Дикси Крекер Классический. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|