Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2021
|
67,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
1310 kcal
|
Fett: 73,14g | Prot: 41,61g | Kolh.: 120,59g.
Frukost: Heidelbeeren, DM Bio Quinoa Gepufft, Alpro Soya Joghurt Kirsche. Lunch: REWE Erdbeermarmelade, Pfannkuchen. Middag: Aldi Kräuterbutter Baguette, Wilhelm Brandenburg Wurstsalat. Snacks/Annat: Biscotto Löffelbiskuits ohne Zuckerkruste, Banane. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elaschlag 's vikthistorik
|