Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
108,0 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 35,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
2740 kcal
|
Fett: 148,25g | Prot: 98,32g | Kolh.: 270,04g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Silk Caramel Almond Creamer, R.W. Knudsen Family Heavy Whipping Cream. Lunch: Great Value Chewy Granola Bars - Almond Sweet & Salty, Taylor Farms Southwest Chopped Salad, Chiquita Banana, Wegmans Colby Jack Cheese Sticks. Middag: Kirkland Signature Unsalted Sweet Cream Butter, Bakery Fresh Oatmeal Raisin Cookies , Uncle Ben's Ready Rice - Roasted Chicken, Great Value Cream Cheese, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Johnsonville Polish Kielbasa. Snacks/Annat: Carl's Jr. Buttermilk Ranch Dipping Sauce, Carl's Jr. Chicken Stars (6 Pieces), Cuties Clementines, Great Value Peanut Butter & Dark Chocolate Protein Chewy Granola Bar. mer...
|
|
3416 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 40 minuter, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|