|
drank 2 glasses of wine last night and no big weight gain.
|
62,1 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2011:
|
1594 kcal
|
Fett: 70,69g | Prot: 91,54g | Kolh.: 153,16g.
Frukost: whole grain bread, havarti cheese, Egg, Morning Mocha. Lunch: nuts, squash, cauliflower, chicken breast, corn tortilla, mex 4 cheese. Middag: custard tart, cream puff, spinach, cheese, sole, Sushi, rice, duck, ambrosia, shrimp. Snacks/Annat: scone, pink lady apple, yogurt, chocolate covered strawberry, almonds, scone, lentil soup, hummus. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 52 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|