Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
134,1 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
2061 kcal
|
Fett: 74,04g | Prot: 76,96g | Kolh.: 273,83g.
Frukost: Mission Foods Carb Balance Tortillas, Sam's Club Chicken Breast, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Kroger Original Sour Cream, Kroger Taco Seasoning. Middag: Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Annat: McDonald's Shamrock Shake (16 oz), McDonald's French Fries (Medium). mer...
|
|
3638 kcal
|
Träning:
Bike - 35 minuter, Treadmill - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amber grifford 's vikthistorik
|