Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2021
|
84,1 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 84,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
2070 kcal
|
Fett: 26,76g | Prot: 218,54g | Kolh.: 229,72g.
Frukost: Garlic , Soy Sauce (Shoyu) , Oyster Sauce , Onions , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat, PnP Fat Free Milk. Lunch: PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food. Middag: Royco Creamy Cheese & Garlic Pasta Sauce, Red Onions, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Mustard, Wellington's Tomato Sauce, PnP Extra Lean Beef Mince, Sasko Regular Plain White Bread Buns. Snacks/Annat: Woolworths Chocolate Brownie Bites, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|