Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2013
|
91,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2013:
|
1743 kcal
|
Fett: 55,71g | Prot: 166,30g | Kolh.: 154,62g.
Frukost: Bananas, Dannon Light & Fit Greek - Raspberry, Coffee-Mate Hazelnut Creamer. Lunch: Corn Tortilla, Black Beans (Canned), Broccoli, Safeway Select Carne Asada. Middag: Baked or Broiled Salmon, Boiled Egg. Snacks/Annat: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|