Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2013
|
95,5 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2013:
|
2563 kcal
|
Fett: 110,44g | Prot: 128,19g | Kolh.: 271,36g.
Frukost: English Muffin, Mushrooms, Red Onions, Green Peppers, Margarine, Egg. Middag: Margarine, White Rice, Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Snacks/Annat: Quaker Crispy Minis Butter Popcorn, Nestle Big Turk, M & M's Dark Chocolate Peanut. mer...
|
|
2852 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|