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体脂肪率 8.9%
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57,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
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2831 kcal
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Fett: 45,65g | Prot: 138,33g | Kolh.: 463,40g.
Frukost: 焼き芋, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マイプロテイン Impact Whey Protein, パスコ 超熟山形5枚スライス. Lunch: 焼き芋, パスタ, めかぶ, 納豆. Middag: ネギトロ巻き, 木綿豆腐, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, まいたけ, 白菜, ご飯. Snacks/Annat: パスコ 米粉のロール, アーモンド, クルミ, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, DHC 亜鉛. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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