Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2021
|
52 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
1353 kcal
|
Fett: 54,78g | Prot: 120,37g | Kolh.: 88,38g.
Lunch: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Cebolas, Cenouras, Tomates, Quero Ervilha, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Filé de Merluza , Pronto Light Purê de Abóbora. Middag: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Cenouras, Tomates, Quero Ervilha, Pronto Light Purê de Abóbora, Hambúrguer/Almondega. Snacks/Annat: Giroil Eritritol , Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Cookies & Cream, Silk Leite de Castanha de Caju, Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Nutrify Collagen Renew , Cacau Show Nibs de Cacau, Casas Pedro Gotas de Chocolate Belga 70%, Mrs Taste Calda de Chocolate com Avelã , Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Silk Leite Castanha de Caju, Yoki Farelo de Aveia, Ovo. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|