Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
809 kcal
|
Fett: 46,01g | Prot: 71,36g | Kolh.: 30,66g.
Lunch: Tangerinas, Bom Petisco Atum Posta em Óleo Vegetal, Chá Não Adocicado, Café Expresso, Ovo, Tomates Cereja, Alface. Middag: Dia Chocolate Negro sem Açúcares, Café Expresso, Tangerinas, Chá Verde, Azeitonas Verdes, Queijo Fresco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Annat: Mentos Frutas. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
org_design 's vikthistorik
|