Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2013
|
120,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2013:
|
2116 kcal
|
Fett: 183,92g | Prot: 127,42g | Kolh.: 45,85g.
Frukost: Spinach, Egg, Avocados, Stop & Shop Sweet Italian Sausage. Lunch: Stop & Shop Sweet Italian Sausage, Great Value Naturally Hardwood Smoked Bacon, Tomatoes, Stop & Shop Mozarella Cheese (Whole Milk Low-Moisture block). Middag: Stop & Shop Romaine Hearts, 365 Shredded Mild Cheddar Cheese, Mayonnaise, Great Value Naturally Hardwood Smoked Bacon, imjinc2k flax bread, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Olives. mer...
|
|
3166 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|