Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
62,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1250 kcal
|
Fett: 44,33g | Prot: 75,60g | Kolh.: 142,30g.
Frukost: Miel, Pan de Linaza, Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa, Plátano, Vivo Avena Instantánea. Lunch: Choclillo, Arroz Blanco, Don Leo Queso Mantecoso Granulado, Pechuga de Pollo. Middag: Sabu Semilla de Chia, Marco Polo Chocolate Amargo, Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa, Colun Yoghurt Light, Manzana Verde, En Linea Barra de Cereal Sabor Crema de Avellanas. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|