Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
80,6 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1649 kcal
|
Fett: 90,26g | Prot: 101,14g | Kolh.: 134,38g.
Frukost: Scrambled egg with vegtables, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, 50/50 Baking powder biscuits. Lunch: Pictsweet Steam'ables Spring Vegetables, meatloaf, Alternate Mashed Potatoes. Middag: Mixed squash and vegetables, Artisan Bakers Keto Bread, Alternate Mashed Potatoes, Tomatillos, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Publix Onions, Bell Peppers. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Moon Cheese Cheddar. mer...
|
|
3157 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|