|
Rumbo a -90.
|
90,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1242 kcal
|
Fett: 31,91g | Prot: 54,37g | Kolh.: 174,00g.
Lunch: Hacendado Pera Conferencia , La Sirena Buñuelos de Bacalao, Guiso de Lentejas. Snacks/Annat: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Pan Integral. mer...
|
|
3244 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gym - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
R.O.B.NaZe 's vikthistorik
|