Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1457 kcal
|
Fett: 47,64g | Prot: 123,45g | Kolh.: 134,85g.
Frukost: COTO Leche Parcialmente Descremada, Peras, Mantequilla de Maní, Huevo, Clara de Huevo, Pan Integral ATMA. Lunch: Fideos Integrales, Pechuga de Pollo sin Piel. Middag: Bocatti Jamón Natural Cocido, La Paulina Queso Port Salut, Huevo. Snacks/Annat: Tregar Yogur Light , Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Huevo, Banana, Star Nutrition Premium Whey Protein. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
francoleonelosorio 's vikthistorik
|