Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
77,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1199 kcal
|
Fett: 42,42g | Prot: 79,14g | Kolh.: 126,25g.
Lunch: Torta de Milanesa. Middag: Aladino Crema de Cacahuate, Canela, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , La Huerta Fresas Congeladas, Granvita Oats Avena, Lala 100 Proteina (250ml). mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NeoAngelux 's vikthistorik
|